猴子體能訓練
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⧲學員成果分享
2019-10-08

不是忙於工作、家庭而忘記保養自己了呢?吃的保養、擦的保養、喝的保養市面上各種不一樣的保養,那由內而散發的自然自信又容光煥發會是什麼呢?

前言:’他‘是個東奔西跑的業務員,三餐老是在外,吃飯時間沒有固定過,婚前是個帥哥,因有了小孩後更加忙碌,睡眠不正常,亂吃導致身材走樣,為了讓自己恢復以前的樣貌,報名了胖子更衣室企劃,兩個月的計畫就此展開

1.目標:肚子小一點
2.訓練時間:兩個月12堂課程
3.飲食狀況:靈活飲食偶爾才會注意
4.體重變化:減少3.8公斤
5.體脂肪變化:減少了2%
謝謝 @popshell.sportskincare 運動保養品贊助,讓他除了運動臉也水嫩嫩顧好門面
@hsingyenchen 阿言教練帶領屬於他的專業私人教練12堂客製化訓練課表
‼️從沒有運動習慣,慢慢養成有運動的習慣,不只身材變好了,健康也跟著來